Vi vet alla att det är farligt att sms:a eller kolla e-post medan du kör. Det har varit ett välkänt faktum i över ett decennium. Men hur är det med andra former av distraherad körning?
Om du använder sociala medier har du sannolikt sett videor på TikTok, Instagram eller YouTube där en person pratar med kameran medan du kör. Detta farliga beteende är knappast nytt, och hur galet det än kan verka är det inte så ovanligt som du kanske tror.
All typ av distraherad körning är riskabel. Att titta ner på telefonen i fem sekunder för att skicka ett snabbt sms är som att köra längs en fotbollsplan med ögonbindel, och att ta blicken från vägen i bara två sekunder fördubblar chansen att du blir inblandad i en krasch.
I genomsnitt dödas nio personer varje dag i USA på grund av distraherad körning, enligt National Highway Traffic Safety Administration. Och en av fem personer som dödas på grund av distraherad körning är fotgängare, inklusive människor som går och cyklister. Det betyder att när du sms:ar eller tittar på din telefon medan du kör, riskerar du inte bara ditt eget liv. Du riskerar livet och säkerheten för alla omkring dig.
Det finns tre typer av distraherad körning:visuell, manuell och kognitiv.
Tonåringar och unga vuxna är särskilt utsatta för distraherad körning.
Att hålla en telefon för att filma dig själv när du kör är extremt farligt – det kombinerar visuell, manuell och kognitiv distraktion.
"Det här är ett utmanande problem att kvantifiera eftersom många krascher kan ha orsakats av en distraherad förare som filmar sig själva, men om inte folk faktiskt ser det hända eller föraren erkänner det, kommer det inte att klassificeras som sådant", säger Mark Schieldrop, senior talesperson för AAA Northeast. "Men jag tror att det är säkert att säga att praktiken ökar baserat på sociala medier och till och med tv, där det är mycket vanligt att se människor prata med sin telefon när den är monterad i bilen. Oavsett om de livestreamar, FaceTiming eller spelar in videor för att lägga upp senare, är det en mycket distraherande aktivitet som ökar risken för att orsaka en krasch, ingen fråga."
Fler delstater inriktar sig specifikt på filmning under körning. Ett lagförslag som förbjöd förare att filma, spela in eller sända medan de körde passerade Massachusetts representanthus i juli 2024 och gick vidare till senaten. Georgia och Washington State har förbjudit att titta på videor medan de kör och till och med TikTok har lagt upp videor som varnar användare att inte gå live medan de kör med kameran vänd framåt.
Att ge din telefon till din passagerare för att filma dig eller att montera den någonstans på din instrumentbräda kan vara lika distraherande. Om du filmar en video försätter du dig själv i prestandaläge och du kan inte koncentrera dig på vägen framför dig. Medan dina händer kan vara på ratten, ägnar du dig fortfarande åt visuell och kognitiv distraktion. Om du ändå vill filma en video i din bil kan du alltid hålla bilen parkerad.
AAA rekommenderar att du håller din telefon utom synhåll när du kör. Förvara den, vrid den till flygplansläge eller aktivera samtals-/smsblockeringsfunktioner som Stör ej.
"Tyvärr verkar folk tro att så länge tekniken är handsfree är den säker," sa Schieldrop. "Men verkligheten är att handsfree inte betyder distraktionsfri. Även om dina ögon är fästa på vägen, om din hjärna är fångad i ett telefonsamtal, är ditt sinne inte helt fokuserat på din körning. Lägg till videoinspelning till mixen och du har en ännu farligare situation."
Hur motstår du att använda din telefon när du kör? Låt oss veta i kommentarerna nedan.
Den här artikeln har uppdaterats och återpublicerats från en tidigare version.
Senast uppdaterad den 10 november 2025 av AAA-personal
