Användbara tips för att hålla dig säker när du kör långa sträckor

Att ge sig ut på den öppna vägen på jakt efter äventyr är något som alla älskar att göra. Oavsett om du har en specifik destination i åtanke för din roadtrip eller om du flyger vid byxans säte, är det ett måste att planera din utflykt på rätt sätt.

För att vara säker när du kör långa sträckor måste du planera din resa, äta ordentligt, vila tillräckligt och komma ihåg att följa säkra körrutiner. Att lyssna på din kropp och ge dig själv tillräckligt med tid för att göra det till en trevlig och säker bilresa hjälper dig att hålla dig säker.

Vissa människor blir så insvepta i spänningen av att åka på en lång bilresa att de inte inser hur belastande att köra långa sträckor kan vara för deras fysiska och mentala hälsa. Lägg till faran som lurar runt på vägarna i Amerika och du har potentialen för att katastrofala situationer uppstår.

Användbara tips för att hålla dig säker när du kör långa sträckor Reseförberedelserna börjar kvällen innan du åker Rita ut den bana du kommer att ta i detalj Bli inte distraherad medan du ligger bakom ratten Sov med jämna mellanrum

Resförberedelser börjar kvällen innan du reser

Vissa människor tror att förberedelserna för en bilresa börjar i det ögonblick de drar igång bilen. I själva verket måste du börja förbereda dig för denna resa kvällen innan genom att få en god natts sömn. Även om du kanske är lite angelägen om att få igång din resa, måste du undvika att vara uppe för sent.

Du måste också fokusera på att få en god måltid innan du ger dig ut på vägen. Detta kommer inte bara att låta dig undvika att stanna på vägen, det kommer också att ge en stor energisprängning. Försök att undvika att konsumera mycket koffeinhaltiga drycker till din måltid. Även om dessa drycker kommer att ge dig en tillfällig energikick, kommer du att behöva ta itu med den åtföljande sockerkraschen några timmar senare.

Plotta den kurs du ska ta i detalj

>

Under veckorna fram till en lång resa måste du lägga lite tid på att rita ut kursen du ska ta. Med hjälp av onlinepublikationer som The Ultimate Guide for Drivers! DMV och mer | DrivingGuide.com kan du enkelt få den information som behövs för att rita ut din rutt.

Att misslyckas med att göra en plan kan leda till att du går vilse eller går miste om några fantastiska attraktioner längs vägen. Om du inte redan har en GPS-enhet i din bil kan du fundera på att investera i en. Dessa enheter hjälper dig att hitta saker som restauranger, hotell och till och med sevärdheter med en knapptryckning.

Bli inte distraherad när du sitter bakom ratten

Via:https://www.youtube.com/watch?v=KSPMH1D_Yss

I den moderna teknikens tidsålder har nästan alla en mobiltelefon och andra mobila enheter på sig hela tiden. Dessa prylar är ett utmärkt sätt att hålla kontakten med världen omkring dig, men de kan också vara distraherande om du sitter bakom ratten.

Distraherad körning har blivit en av de främsta orsakerna till bilvrak i USA. Istället för att bara bli ännu ett offer för distraherad körning måste du investera i några handsfree-tillbehör. Genom att investera i ett Bluetooth-headset kan du ringa telefonsamtal utan att behöva ta blicken från vägen.

Det finns över 3 miljoner bilvrakrelaterade skador i detta land varje år. Istället för att utsätta dig själv och dina passagerare i fara, måste du förbereda dig för att köra långa sträckor.

Sov med jämna mellanrum

Medan du kör över flera dagar till din destination, stanna regelbundet för att vila innan du fortsätter. Du behöver resten för att vara fullt medveten om vad som händer med väglag och trafik omkring dig. Att köra sömnig liknar rattfylleri och det är då folk märker mindre och reagerar långsammare.

Du kanske känner ett behov av att ta dig till destinationen ikväll! Var villig att lyssna på din kropp och märk om du slumrar. Under dessa förhållanden är det avgörande att stanna vid nästa stopp eller avfart och byta förare eller vila, även om det bara är 20 minuter.

Försök att ta rastplatser varannan timme i ungefär 15 minuter. Du kanske tycker att du verkar bra men din kropp behöver vila på grund av ihållande ansträngning som kroppen utsätts för när du kör. Försök att hålla en rutin och sluta efter att du har kört cirka 8 timmar.

Läs nedan för att ta reda på mer om hur du håller dig säker när du sitter bakom ratten på en bilresa.

Utnyttja tekniken

Att lyssna på musik och ringa handsfree-samtal kan hjälpa dig att hålla ögonen på vägen och få en trevlig resa. Ställ in din bil så att du kan hålla händerna borta från telefonen och köra säkert.

Många moderna fordon har Bluetooth-teknik som gör att du kan spela upp telefonsamtal från dina högtalare. Med lite forskning borde du inte ha några problem att hitta rätt tillbehör som hjälper dig undvika att köra när du är distraherad.

När jag körde från södra Kalifornien till Sacramento-området använde jag en Bluetooth-enhet som möjliggör handsfree-användning av min mobiltelefon. (Amazon Link) Det hjälpte oss att hålla oss säkra när vi körde och hålla ögonen på vägen.

Vissa förare har en falsk känsla av säkerhet när det kommer till att köra på större vägar. Att inse farorna med att köra bil och arbeta för att undvika dem kommer att tjäna dig väl när du ger dig ut i världen.

Ytterligare frågor

Ska jag köpa en Bluetooth-radio?

Att ha en Bluetooth-radio för handsfree-samtal och för att spela musik är en bra idé, men det kan kosta mer än du tänkt dig om du inte har haft någon erfarenhet av att installera radioapparater. Varje bil och radio är olika och det finns många problem som kan uppstå under installationen. Det som är bra är att radioapparater blir billigare, men installationskostnaden kan variera från $100-$300.

Kan jag använda kaffe för att hålla mig vaken för en långfärd?

Kaffe kan hålla dig pigg längre, men håll kvar sockret. Forskning tyder på att koffein hjälper bilar att minska risken för att köra osäkert. Så om du får ett starkt kaffe kommer det att ge lite vakenhet när du börjar känna dig dåsig. Men kroppen behöver fortfarande lika mycket vila som normalt, så pressa inte till det yttersta för din hälsa och säkerhets skull.