8 sätt att undvika distraherad körning.

Just nu, just nu, finns det cirka 660 000 förare som använder sina smartphones på vägen.

De sms:ar. Talande. Skriver. Och stämning.

Men mest... de är distraherade.

Vad är distraherad körning?

Har du någonsin kommit fram till din destination och inte kunnat komma ihåg hur du kom dit? Eller hur kom du dit så snabbt?

Har du någonsin missat en sväng eller avfart på en av dina vanliga rutter?

Har du någonsin behövt bromsa snabbt för att något plötsligt var framför dig?

Om så är fallet, har du förmodligen gjort dig skyldig till distraherad körning, vilket är allt som tar dina ögon från vägen, händerna från ratten eller tankarna från körningen.

Vem kör distraherad?

Inte överraskande är de mest oerfarna förarna de vanligaste förövarna. Faktum är att 16 procent av alla distraherade körolyckor involverar förare som är under 20 år. Dessutom ska 10 procent av förarna mellan 15 och 19 år som var inblandade i dödsolyckor vara distraherade.

Förare i 20-årsåldern? De är också distraherade. Enligt National Highway Traffic Safety Administration utgör de 27 procent av de distraherade förarna och 38 procent av de distraherade förarna som använde telefoner i dödsolyckor.

Men de är inte de enda. I slutändan kör människor i alla åldrar distraherade (även föräldrar med barn i bilen).

Hur kan jag bli en bättre förare?

Vägreglerna finns där av en anledning. När du är fullt uppmärksam blir det lättare att följa dem, och det kommer också att minska risken för en olycka.

För att undvika att köra distraherad, försök att:

1. Bekanta dig med din bils funktioner. Prova denna snabba övning. Sätt dig i din parkerade bil, blunda och se hur väl du kan din väg. Kan du hitta dina vindrutetorkare? Farthållare? Blinkers? Målet här är att komma åt allt du behöver utan att ta blicken från vägen. Och om du vet exakt var de är, blir det mycket enklare.
2. Vet vart du navigerar. Innan du startar din bil, starta din GPS. Om du har en passagerare, be dem att vara din biträdande pilot. Om du inte gör det, se till att ditt navigationssystem är inställt på att tala till dig.
3. Välj den perfekta spellistan. Istället för att cykla genom station efter station, skapa en anpassad spellista innan du sätter dig i bilen och räkna med att den tar dig genom din resa.
4. Fäst din smartphone i mittkonsolen. Visste du att förare löper fyra gånger större risk att råka ut för en olycka om de använder sin telefon? Det är därför det är vettigt att hålla det ur sikte och ur sinnet. Oavsett om du väljer att ha din smartphone i mittkonsolen, handskfacket, handväskan eller baksätet, försök att förvara den någonstans där du inte enkelt kommer åt den.
5. Tysta dina aviseringar. Ta bort frestelsen. Stäng antingen av telefonen eller av ljudet.
6. Smutta genom ett sugrör. Äta medan du kör? Svaret borde vara enkelt. Men ibland behöver du en drink, särskilt under långa bilresor. Problemet är att när du tippar en kopp eller flaska bakåt, tippar du huvudet bakåt också. Och då kan du inte längre se vart du är på väg. Bästa vägen runt det? Använd bara ett sugrör.
7. Ladda ned en app som är utformad för att minska distraktion. Tro det eller ej, det finns smartphoneappar som kan hålla dig på ditt bästa beteende genom att blockera sms och samtal. Vissa begränsar till och med din åtkomst till andra smarttelefonfunktioner, som din e-post och din kamera.
8. Laf ett löfte och ta ett löfte. Om du är fast besluten att vara en mer uppmärksam förare, finns det en hel del organisationer som kommer att uppfylla ditt löfte att göra det. Vi rekommenderar att du lovar National Safety Council eller att du blir en del av AT&T:s "It Can Wait"-kampanj.

Rida, inte köra? Så här kan du också bli en bättre passagerare.