Cycling 101:Säkerhetstips för ryttare och förare.

Kondition? Frisk luft? Ett sätt att gå fram och tillbaka? Det här är bara några av anledningarna till att du ser fler och fler cyklister på gatorna. Och oavsett om du är en ryttare eller en förare, är du inte den enda som har lagt märke till det.

Faktum är att när National Highway Traffic Safety Administration studerade data från 2000 till 2012 såg de också en stor ökning. De märkte att nu är det 64 procent fler som pendlar med cykel. Och med det varmare vädret vi har, ökar den siffran bara.

Men det är inte den enda siffran på väg uppåt. Tyvärr innebär fler cyklister också fler olyckor.

Vem är i riskzonen?

Enligt Center for Disease Control and Prevention har personer mellan 15 och 19 år, tillsammans med vuxna över 40 år, den högsta cykeldödligheten. Och statistiskt sett är det mer sannolikt att män drabbas av allvarliga skador.

Var händer olyckor?

På grund av hur livliga stadsområdena är, är det där krascher är vanligare.

När händer olyckor?

Timmarna mellan kl. och 21.00. markera den farligaste, för enligt NHTSA är det då det största antalet cykeldöda inträffar.

Hur kan ryttare vara säkrare?

• Hitta rätt passform. Har du rätt cykel för din längd? Om inte kan det vara svårare att kontrollera.
• Se till att den underhålls. Är allt klart att rulla? Innan sommarens första åktur, kontrollera ditt däcktryck och dina bromsar.
• Gör dig sedd. Innan du går, växla upp. Bär färger som är ljusa, och välj när det är möjligt de som reflekterar ljuset.
• Skydda ditt huvud. Varje år orsakar cykling fler huvudskador som kräver sjukhusvård än baseboll, fotboll, skateboards, sparkskotrar, ridning, snowboard, ishockey, inlines och lacrosse.
  

  Att bära cykelhjälm kan minska risken för en huvudskada med 50 %.
  Dela på Twitter

• Säg nej till hörlurar. Även om det kan vara frestande att slå på låtarna, gör det det svårare att höra sirener eller horn som är på väg mot dig.
• Följ med strömmen. Åk alltid i en rak linje, i samma riktning som trafiken.
• Följ trafikreglerna. Kom ihåg:Gatuskyltar och trafiksignaler gäller dig också.
• Drick inte och rid inte. Du vet hur alkohol kan påverka någon som sätter sig bakom ratten. Men visste du att det också kan förändra din förmåga att komma bakom styret?
  

  För cyklister kan en drink öka sannolikheten för en allvarlig skada med en faktor sex.
  Dela på Twitter

  Hur kan förare vara säkrare?

• Sök i din omgivning. De gör sitt bästa för att vara synliga, men ibland ser du dem fortfarande inte. Bästa rådet? Förvänta det oväntade. Innan du gör något, gör en snabbsökning efter cyklister.
• Kör inte distraherad. När du sitter bakom ratten, var uppmärksam. Behöver du lite hjälp? Ta en titt på dessa tips och tricks.
• Dela vägen. Även om de är på en cykel, behandla dem som om de är i en bil. (Och passera dem som de är också.) Håll alltid minst tre fot mellan dig och en cyklist.
• Underskatta inte deras hastighet. Cyklar kan färdas snabbare än du tror, ​​så högt som 20 miles per timme.
• Lär dig tecknen. Om en cyklist svänger åt vänster, sticker de sin arm rakt ut åt vänster. Om de svänger åt höger, sticker de ut sin arm rakt ut åt höger. (Alternativt kan de böja armbågen för att bilda en 90-graders vinkel och peka med fingrarna uppåt.) När de stannar, böjer de armbågen för att bilda en 90-graders vinkel och pekar med fingrarna nedåt.

För mer information om säker ridning och körning, prata med en oberoende försäkringsagent nära dig. Hitta en idag.