Solsäker körning:Skydda ditt fordon och din hälsa på soliga vägar

Innan du spänner fast säkerhetsbältet, sätter på dig solglasögonen och sätter upp "Good Day Sunshine" på din spellista, är det viktigt att tänka på solsäkerhet bakom ratten.

Även om blå himmel och solsken kan verka som perfekt körväder, kräver det försiktighetsåtgärder för att köra på vägen en solig dag, precis som att köra i regn, is eller snö. Från bländande bländning till skadliga UV-strålar, solen utgör en mängd olika risker för förare och fordon.

Lär dig om dessa faror och plocka upp några enkla tips för att skydda dig själv och din bil så att du säkert kan njuta av vilken solig bilresa som helst, oavsett om det är ett snabbt ärende eller en lång sommarresa.

Solbländning:en vanlig orsak till krascher

Solsken på dina axlar kan göra dig glad, som låten säger, men även om solsken i dina ögon inte får dig att gråta kan det påverka din körning.

Över 9 000 fordonsolyckor per år är relaterade till solbländning, enligt National Highway Traffic Safety Administration. Faktum är att risken för en allvarlig krock är 16 % högre i starkt solljus, enligt en studie om solbländning och fordonsolyckor:En solig dag kan orsaka förändringar i visuell uppfattning som kan få förare att tro att de färdas långsammare, vilket får dem att öka sin hastighet. Solsken kan också orsaka bländning eller "bländning", en tillfällig synförlust.

Bländning kommer inte bara från solen som skiner direkt i dina ögon – det kan också hända när solljus studsar mot ett glänsande föremål, som speglarna på bilen framför dig.

Här är några tips som hjälper dig att hålla dig säker och förhindra bländningsrelaterade krascher:

• Kontrollera tiderna för soluppgång och solnedgång. Risken för en krasch från starkt solljus är störst när soluppgång och solnedgång sker i rusningstid. Det beror på att bländning är mer benägen att hindra din syn när solen står lågt på himlen och skiner direkt in i dina ögon. Håll koll på tider för soluppgång och solnedgång och överväg att justera din avgångstid eller ändra din rutt för att undvika bländningstider.
• Sätt på dig polariserade solglasögon. Polariserade solglasögon är designade för att minska bländning, som uppstår när solljus reflekteras från en slät yta och direkt in i dina ögon. Polariserade linser innehåller ett speciellt filter som kan blockera bländning, göra detaljerna skarpare, skapa en säkrare körupplevelse och skydda dina ögon från UV-strålar. (Bär bara inte polariserade solglasögon när du kör på natten eller på isiga vägar när du ser bländning kan vara till hjälp.)
• Tillåt mer utrymme mellan fordon. Har du hört talas om tre-sekunders-plus-regeln? National Safety Council rekommenderar att du lämnar minst tre sekunders utrymme mellan dig och fordonet framför dig, plus en extra sekund för alla mindre än idealiska omständigheter, som regn, snö, tung trafik, stress, sjukdom eller en solig dag.
• Använd dina visir och dra över när det behövs. Solskydd hjälper förare att hantera bländande solljus, men var försiktig:Visir blockerar också en del av ditt synfält. Precis som du kanske lämnar motorvägen under ett kraftigt regnväder, kan det vara säkrast att stanna och vänta ut intensiva bländningar i några minuter tills solens vinkel ändras på himlen.

Det är också viktigt att inte bli övermodig när du kör i soligt väder. Oavsett hur vacker dagen är, tänk på riskerna med sol och var försiktig med regn, snö och andra väderförhållanden.

Solskada på din hud (och bil)

Körsäkerhet är inte det enda problemet när man sätter sig bakom ratten en solig dag. De starka UVA- och UVB-strålarna kan också orsaka solskador på din hud, öka risken för hudcancer och skada ditt fordon.

Solens UVA-strålar är mer benägna att orsaka solbränna och för tidigt åldrande, tillsammans med genetiska förändringar som kan leda till hudcancer, medan UVB-strålar är mer benägna att orsaka solbränna, enligt Skin Cancer Foundation. Bilvindrutor ger ett betydande skydd mot dessa strålar, men sidorutor och takluckor filtrerar bara bort cirka 50 % av UVA-strålar. Det finns en högre förekomst av melanom och annan hudcancer på vänster sida av kroppen, troligen på grund av att förare utsätts för skadliga strålar bakom ratten.

UV-strålar kan också skada ditt fordons inre och yttre. Solen bryter ner plast, vilket är anledningen till att föräldrar och farföräldrar kan bli tillsagda att kasta en handduk över ett barns bilbarnstol när de inte används. Med tiden kan starkt solljus göra att bilklädseln bleknar eller lädret stelnar. Solen kan också göra att komponenter som instrumentbrädan, handskfacket eller nackstöden bleknar eller spricker. UV-ljus kan till och med skada lacken på bilens exteriör, vilket gör att klarlacken bryts ner och leder till oxidation, sprickbildning och flagning.

Skydda dig själv (och din bil) från UV-strålar

Låt oss kasta lite ljus över hur du skyddar dig själv och ditt fordon från solens skadliga strålar. Här är fem steg du kan ta:

1. Skamma på solkräm innan du ger dig ut på vägen. Solskyddsmedel är nyckeln till att skydda din hud från UV-strålar när du kör. Hudcancerfonden rekommenderar att du applicerar ett brett spektrum solskyddsmedel med minst SPF 30 för korta bilturer och SPF 50 för längre pendlingar eller bilresor. Se till att använda solskyddsmedel året runt och även på molniga dagar.
2. Täck över med skyddskläder. Enbart solskydd ger kanske inte tillräckligt med skydd, särskilt om du är på resande fot i timmar på en extremt solig dag. Överväg att ta på dig en solskyddande skjorta med långa ärmar eller körärmar med inbyggt UV-skydd, samt körhandskar för att skydda den ömtåliga huden på handryggen.
3. Få tona bilrutorna. Toning av fönster på fordon är inte bara för utseendet. Det kan också skydda dig och din bils interiör från solen. UV-fönsterfilm, som innehåller ljusinhibitorer, kan blockera upp till 99 % av UVA- och UVB-strålar, enligt The Skin Cancer Foundation. Dessa filmer kommer i en mängd olika nyanser, inklusive klara, så att de inte nödvändigtvis gör bilrutorna mörka. Men innan du får nyans applicerad, kontrollera med din statliga avdelning för motorfordon (DMV) eller lokala polisavdelningen för att ta reda på om det finns några fönsterfärgningsbegränsningar där du bor.
4. Installera bilstolsöverdrag. Sätesöverdrag kan skydda din tyg-, vinyl- eller läderfordonsklädsel från UV-ljusskador. Dessa skydd kan vara ett prisvärt sätt att skydda ditt fordon, och de är enkla att installera. Det finns också en bonus:om du har säten i läder eller konstläder kan du välja ett material som tyg som inte värms upp, vilket gör det mycket bekvämare att glida in i förarsätet en varm dag.
5. Parkera i skuggan. Slutligen, parkera försiktigt för att skydda insidan och exteriören på din bil, lastbil eller SUV. Sök efter en skuggig plats när du kan, även om det innebär att ta några extra steg när du går från bilen till affären. Om du inte har ett garage eller en skuggig plats hemma, överväg att installera en carport för att skydda din resa. Kom också ihåg att hålla ditt soltaksskydd stängt och överväg att använda en vindruta solskydd för extra skydd för ditt fordons interiör, särskilt när det inte finns någon skugga att hitta.