I denna utmanande tid är våra familjers hälsa och säkerhet av stor betydelse.
Med hälsoklubbar och fitnesscenter stängda eller med begränsad kapacitet behöver du kanske inte någon annan anledning att investera i ett garagehemgym. Men här är 13 anledningar till att du bör ha en dedikerad träningsplats i ditt hem.
Att ha ett hemmagym är mycket bekvämare. Om du pendlar till jobbet och tillbaka, varför spendera mer tid i bilen och köra till och från gymmet? Dessa minuter av restid eller letar efter en parkeringsplats räcker till under loppet av en månad.
Kanske bor du på landsbygden och inte har någon träningsklubb i närheten.
Hem är det inga problem med pendlingstid eller parkering. Lägg mer tid på att träna och mindre tid på att sitta!
I en tidigare artikel delade vi hur Lisa Pineda (Garage Living-klient) skapade ett träningsrum för hemmagym i sitt garage. Hon skapade en serie träningspass i garaget. Se ett exempel nedan.
Det finns fler resurser för att träna hemma än någonsin tidigare:
Det lokala gymmet eller bygdegården kan vara ett ansvar för din hälsa. En ny rubrik från Washington Post fångade vår uppmärksamhet – Ditt gym kryllar av osynliga medlemmar:bakterier.
Artikeln säger att "studier har funnit att ytorna på löpband, viktmaskiner och annan typisk utrustning kryllar av bakterier och andra smittsamma bakterier."
Många studier har visat att de flesta offentliga gym har dålig hygienstandard. Träningsutrustning, fontäner, pooler, duschar och omklädningsrum är bara några av sakerna på ditt lokala gym som är laddade med bakterier.
Under en pandemi är det förmodligen inte en bra idé att stå nära någon som är på ett löpband. De flesta gym gör ett bra jobb för att behålla sin luftkvalitet men inget är säkrare än din egen bubbla.
Kanske håller du redan på att anpassa dig till att vara hemma på heltid och ta på dig extra ansvar med hemundervisning och barnomsorg. Det är mycket extra stress. Att bara ta itu med det dagliga livet har varit svårt för alla.
Att ha ett hemmagym är ett utmärkt sätt att minska stress och ångest, gå ner i vikt, bygga muskler och stärka ditt immunförsvar.
Det finns inga dyra gymmedlemskap med ett garagegym. Säg adjö till dyra medlemskap och förnyelseavgifter. Använd de pengarna för att investera i träningsutrustning som är rätt för dig.
Fitnessklubbar har sin plats. Vissa människor går med för den sociala aspekten, men om du föredrar avskildheten i ditt eget hem, då är ett garagegym rätt för dig.
Från sociala fördelar till fysiska hälsofördelar, att dela ett träningspass gör det hårda arbetet roligare.
Det är bendag. Du är på gymmet och alla benpressmaskiner används. Du funderar på att fråga någon om du kan "arbeta i" ett set men ingen lyfter samma vikt som du. Så du väntar tills en maskin blir ledig.
I ditt hemmagym finns:
Du kommer att uppleva färre krångel och ta dig igenom dina träningspass på kortare tid.
Nu när varje extra rum i ditt hem har blivit ett kontor eller skolrum, är garaget en lysande plats att skapa ett hemgym.
Du kommer inte att använda det gästrummet för sällskap någon gång snart, så använd det du har på bästa sätt. Ett dedikerat träningsutrymme är praktiskt och kräver ingen inställning som att flytta möbler ur vägen. Om du har ett tillräckligt stort garage, kanske du kan träna och ändå parkera dina fordon bekvämt.
En undersökning av 5 313 amerikanska gymmedlemmar från Statistic Brain Research Institute fann att:
Det finns ganska bra odds för att du kommer att använda ditt eget gym oftare.
Om du någonsin har varit på gymmet regelbundet är du bekant med gymråttorna. Vissa gillar att grymta högt medan andra skriker ut så att du vet att de lyfter vansinnigt mycket i vikt.
Du kanske tycker att det är roligt i början, men den här rutinen åldras snabbt. En annan favoritgymanvändare är det svettiga monstret som aldrig torkar av utrustningen efter att ha använt den.
Med ditt eget gym bestämmer du reglerna.
Om du är den personen – den älskade gymråttan – alla kommer att vara glada att du valde att bygga ett hemmagarage istället!
Ditt garage kan vara så mycket mer än bara en inomhusparkeringsplats. Den kan användas för att lagra sportutrustning, sopor, återvinning, trädgårdsredskap, cyklar, reservdäck, etc. Överraskande nog använder många människor garaget för att förvara tomma lådor och onödigt skräp.
Med expertplanering och fantastisk design kan ditt garage bli ett mångsidigt utrymme – en verkstad, ett gym eller till och med ett klassrum i hemmet.
Oavsett om du vill använda utrymmet för att lyfta fria vikter, konditionsmaskiner, kettlebells eller yoga, kan du anpassa utrymmet för din träning. Att sätta upp ett garagegym är enklare än du kanske tror.
Problemet med många garagegym är att de ser hemska ut. Gipsskivorna och golven är vanligtvis ofullbordade. Lagringsutrymmet är otillräckligt eller obefintligt.
Att renovera hela garaget ordentligt, med ett nytt golv, förvaring av lamellväggar och skåp kan ta ett garage från medelmåttigt till fantastiskt!
Långt efter att pandemin är över kan ett garagegym vara en värdefull förlängning av ditt hems bostadsyta och njuta av i många år framöver.
Du kan ställa in dina egna öppettider. Det är din hemmagym så att du kan använda det 24/7, när du vill. Du kommer att älska bekvämligheten.
Ditt garage kan vara ett av de mest mångsidiga utrymmena i hemmet. Nyckeln till att frigöra dess fulla potential är att ha den designad med din livsstil i åtanke.
Garage Living kan hjälpa dig att förvandla ditt garage till ett hemgym som är designat för dina behov. Begär en kostnadsfri konsultation i hemmet eller virtuell design idag . Det finns mycket mer att bo i ditt garage att upptäcka.
Dela det här inlägget om du tyckte det var användbart.
