Sommartiden har precis rullat runt och många förare vänjer sig förmodligen fortfarande vid tidsändringen på en timme. Faktum är att vissa experter jämför de första dagarna med två veckor efter sommartid en "minijetlag"-period eftersom många förare känner sig tenderar att känna sig latare, långsammare och hungrigare på grund av tidsjusteringen. Viss forskning har till och med visat att risken för dödsolyckor på vägen ökar med cirka 6 % i hela landet.
Traveller Insurance vill sprida budskapet om körsäkerhet efter sommartid och gav några tips. Jag hade också nöjet att prata med Don Tardif, AVP of Product Management for Auto at Travellers Insurance, som gav mig information om deras körsäkerhetstips.
Eftersom sommartid innebär att förare kommer att förlora en timmes sömn, är det troligt att de kommer att vara lite mer dåsig under några dagar efter tidsändringen. Den förlorade timmen kan tynga dig de första dagarna, så det är viktigt att stanna vid sidan av vägen om du känner att du nickar.
"Det är viktigt att planera kvällen innan hur din morgon kommer att se ut och ta hänsyn till den förlorade timmen av sömn," sa Tardif till mig.
Under de första dagarna efter tidsändringen på en timme kan du komma på att du äter frukost när du är på språng på grund av att du eventuellt kommer för sent till jobbet. Och även om en färdigförpackad granolabar kan vara lätt att hantera när du kör, är den fortfarande distraherande ändå. I sin tur kan denna distraktion lätt orsaka en plötslig olycka på vägen.
"Distraherad körning är lite värre under sommartid," sa Tardif. "Medan du går igenom sommartid, se till att du gör saker på rätt ställen. Spara din frukost för din destination och se till att du är uppmärksam på vägen medan du kör.”
Att åka till din destination bara lite tidigare kan hjälpa till att se till att du kommer dit i tid. Inte bara på grund av tidsförändringen, utan också på grund av långsammare körtider. Kom ihåg att alla andra förare runt omkring dig kan känna samma effekter, så det är viktigt att köra säkrare än snabbare.
Det här tipset kan låta trivialt, men det kan också betyda skillnaden mellan att se bilen framför dig och att träffa dess bakre stötfångare. Tro det eller ej, solbländning spelar en faktor när det kommer till det ökade antalet olyckor efter sommartid – det är trots allt vår. I så fall är det viktigt att alltid ha ett par solglasögon i bilen för att motverka solens bländande bländning.
"Solbländning kan vara en vanlig företeelse när klockorna hoppar framåt," förklarade Tardif. "Det är intressant eftersom cirka 9 000 bilolyckor per år tillskrivs solbländning. Det är ganska betydande. Det lätta att hantera det är att ha ett par solglasögon i bilen.”
Följande tips kan definitivt hjälpa alla förare att hålla sig säker på vägen efter att ha upplevt det entimmes underskott som sommartid ger. Den viktigaste delen är dock att på ett proaktivt sätt anpassa sig till tidsförändringen.
"Vi tenderar att anpassa tiden till mönstren istället för mönstren till tiden, så på sätt och vis stannar vi uppe senare och sedan kraschar vår tid på morgonen till en kortare tidsperiod i motsats till att gå och lägga oss tidigare ", sa Tardif. "Vår interna klocka håller oss vakna senare än vi borde och det tar ett tag innan den justeringen sker. Två veckor är uppskattningen som Reseförsäkringen ger för det.”
Som sådan, nästa gång du måste "springa framåt" och ställa klockan en timme framåt, kom ihåg att få tillräckligt med sömn, äta frukost på din destination och göra dig själv en stor tjänst och sporta de snygga solglasögonen för att skydda dig från solen.
