De flesta kommer att erkänna att sms:a medan de kör är en farlig vana och kan leda till olyckor. Ändå är det så många förare som fortsätter att kolla telefonen på vägen. Varför gör de det? Det är som ett tvång som spelare känner mot vadslagning eller racers att köra fort närhelst de rör vid bilhjulet. En beroendekraft kan vara starkare i en bil där det rationella jaget mestadels är upptaget av att köra bil.
Texas transportdepartement finslipade en rapport 2016 om att 455 människor dödades det året i Texas på grund av distraherad körning. Det inkluderar allt du gör förutom att hålla händerna på ratten och öga på vägen. När du är distraherad har du 23 % större risk att orsaka en krasch. Enligt National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) är personer som är sysselsatta med något när de kör lika nedsatt som någon som har konsumerat fyra flaskor öl!
AT&T beställde en undersökning 2015 som visade att 7 av 10 personer använder smartphones när de kör. Det intressanta är att 98 % av dessa människor sa att de gör det trots att de var medvetna om faran.
Så varför smsar folk medan de kör ?
Enligt Dr. David Greenfield, en psykiatriprofessor vid University of Connecticut School of Medicine, sa att dessa människor visar det klassiska tecknet på missbruk. En neurokemikalie som heter dopamin i hjärnan får människor att känna sig lyckliga. Varje gång du kollar telefonen efter uppdateringar på sociala medier, svarar på sms eller läser ett mejl ökar dopaminnivån och ger dig en känsla av njutning. Denna önskan om en dopaminfix är det som leder folk till tvånget att kolla telefonen.
SE MER:
Det krävs något mer än viljestyrka för att hindra dig från att göra något annat än att fokusera på vägen medan du kör. Kom ihåg att det inte bara är en dålig vana, det är mer som ett tillägg. Du kan använda dessa tips för att sluta smsa medan du kör :
Det kan vara en ljudbok, musik eller poddsändningar. Att lyssna på något som du faktiskt gillar kommer att få dig att känna dig lycklig. Som ett resultat kommer det inte att finnas en allvarlig längtan efter en dopaminfix. Prova det och du kanske kan ignorera pingningen av ett inkommande textmeddelande!
Små pratstunder med andra passagerare i bilen kommer att hålla dig borta från telefonen. Om du rider med dina barn kan det vara ett bra tillfälle att komma ikapp dem. Men bli inte upptagen av skvaller eftersom det kommer att flytta ditt fokus från vägen.
Dr. Sanjay Gupta ger några bra tips om hur man bryter den farliga vanan.
Om du behöver något spännande för att bota ditt telefonberoende på långa resor, spela bilspel. Det finns några intressanta spel som roadtrips, ögonspion, registreringsskyltbingo och mer som kommer att hålla dig engagerad utan att blanda dig i din uppmärksamhet.
