1. Justera ditt säte:
- Se till att dina fötter kan nå pedalerna bekvämt utan att anstränga sig eller sträcka sig.
- Se till att dina knän är lätt böjda när du trycker ner pedalerna.
2. Placera ryggstödet:
- Sitt upprätt med ryggen stadigt pressad mot ryggstödet.
- Justera ryggstödet så att dina axlar vidrör ryggstödet bekvämt.
3. Justera nackstödet:
- Placera nackstödet så att det stödjer mitten av huvudet.
- Se till att nackstödet är nära ditt huvud för att minimera whiplashskador vid en kollision.
4. Justera ratten:
- Justera ratten till en höjd och ett avstånd som gör att du kan se instrumentpanelen tydligt utan att behöva böja dig framåt.
– Du bör ha en lätt böjning i armbågarna när du håller i ratten.
5. Korrekt grepp om hjulet:
- Placera båda händerna på ratten, med tummarna vilande innanför hjulets kant.
- Använd klockan 10 och 2 för att få optimal kontroll.
- Undvik att hålla hjulet för hårt eller löst; bibehålla ett fast men avslappnat grepp.
6. Korrekt armplacering:
- Håll armarna avslappnade och nära kroppen, inte helt utsträckta.
- Böj armbågarna något för att säkerställa att du har tillräckligt med kontroll medan du vrider på hjulet.
7. Korrekt handledsposition:
- Håll handlederna raka och inte böjda uppåt eller nedåt.
- Undvik att vila handlederna på toppen av ratten eftersom det kan begränsa ditt rörelseomfång.
Genom att följa dessa riktlinjer och bibehålla den idealiska positionen medan du håller i ratten kan du förbättra din kontroll över fordonet, förbättra din körsäkerhet och minska påfrestningar eller trötthet under långa körningar.
