4 sätt att lugna din pendling

Vad är mer stressande än att komma försent till jobbet? Att vara sen till jobbet OCH sitta i trafiken!
Enligt Forbes rankas Los Angeles bland de 10 bästa städerna för värsta trafiken i världen. År 2005 upplevde den genomsnittliga Angeleno ungefär 72 timmars försening per år. Föreställ dig hur mycket värre saker och ting har blivit under det senaste decenniet.
Att pendla till och från jobbet kan vara mycket stressande, men vi har några sätt att hjälpa dig att lugna din pendling och eliminera stressen:

1. Lyssna på en ljudbok

1. – Vad kan vara mer fantastiskt än att njuta av en fantastisk roman på väg till jobbet? Audible har över 180 000 titlar att välja mellan, och du hittar fantastiska läsningar i alla genrer för alla åldrar. Ladda ner en bok till din smartphone eller MP3-spelare, koppla in den till din bilstereo och underhålla dig själv när du sitter i trafiken. Vem vet, du kanske faktiskt ser fram emot din tid med att sitta mer än din tid på att arbeta!

2. Samåkning

1. – Det här kanske inte hjälper dig att undvika trafik, men det kan säkert göra din tid i trafiken mycket roligare. Du kommer att ha vänner att prata med, och du kan berätta skämt och historier, lyssna på musik, sjunga eller göra vad fan du vill. Bara att ha andra personer i bilen hjälper dig att underhålla dig när du sitter i trafiken.

3. Lämna tidigare/senare

1. – I Los Angeles kan ett 15-minutersskift i ditt schema göra en STOR skillnad i hur lång tid du kommer att sitta i trafiken. Om du kan åka på motorvägarna före klockan 07.00 slipper du en hel del av trängseln. Antingen det, eller vänta tills efter klockan 10 för att gå till jobbet. Eftermiddagsrusningen börjar runt 16:00, så du bör undvika att köra bil när som helst efter 15:30. Vänta till 19.00 för att lämna jobbet, så slösar du mindre tid i trafiken. Om du kan distanspendla de första timmarna på morgonen eller jobba några timmar extra på kvällen kan du bespara dig mycket tid som slösas bort.

4. Njut av åkturen

– Det kan låta dumt, men ibland är det bästa sättet att bekämpa stressen att bara sitta och koppla av. Om du inte vet vad klockan är, kommer du inte att känna dig bråttom att nå din destination. Stäng av din telefon, din radio, till och med bilklockan. Koppla bort från världen omkring dig och fokusera bara på dina tankar. Ta djupa andetag, njut av meditation, använd aromaterapi eller drick lugnande kamomillte medan du sitter i trafiken. Att försöka skynda hjälper dig inte att nå din destination snabbare. Luta dig tillbaka och försök njuta av åkturen, så kommer du till jobbet mycket mindre stressad.

Trafiken är bara en del av livet i Los Angeles. Hur du hanterar det kommer dock att avgöra dina stressnivåer på jobbet och hemma. Lugna pendlingen så blir livet mycket bättre!