Enkla tips för hur du bibehåller rätt körställning

Oavsett om du kör bil för att försörja dig eller då och då, ha rätt körställning är avgörande för din hälsa och trafiksäkerhet. Tro det eller ej, rätt körställning kan rädda dig från bilolyckor genom att säkerställa omedelbar reflex. Därför är det viktigt att veta det bästa sättet att sitta i en bil .

Hur du uppnår rätt körställning

Genom att följa dessa förslag kan man säkerställa korrekt körställning .

Få rätt höjd

Att sitta rätt är obligatoriskt för korrekt körställning . För den idealiska höjden, se till att ögonhöjden är 8 cm över toppen av ratten.

Att sitta på perfekt höjd innebär att förare kommer att kunna se vägen utan att flytta huvudet i en obekväm position. Kontrollera samtidigt om hastighetsmätaren och andra instrument syns. Var försiktig så att du inte slår i taket med huvudet.

Luta dig tillbaka på sätet

Även om det är avgörande att sitta rakt, gör det i en strikt 90-graders vinkel, kommer föraren att känna sig obekväm på kort tid. Det bästa sättet att få en rätt position för bilstolen är att luta sätet till 100 till 110 grader. Luta dig inte för bakåt eftersom det kan orsaka nackbelastning.

Knäposition

I en rätt körställning , förarens knän måste vara på samma nivå som höfterna eller högre än höfterna. Vanligtvis är 20 till 30 grader av en uppåtgående vinkel tillräckligt.

Enkel åtkomst till pedalerna är också nödvändig. Klackarna ska sitta på golvet på ett avslappnat sätt medan fotbollarna kan trycka på pedalerna. Justera sätet så att man kan trampa ner pedalerna helt utan att få ryggen att lämna sätet.

Avstånd från ratten

Mellan hjulet och bröstet bör här vara ett avstånd på minst 30 cm. Armarna ska böjas runt 120 grader.

Gap mellan knäna och sätet

Det kommer att vara idealiskt om förare kan hålla minst två fingrar mellan sina knän (baksidan) och sittdynan. Om baksidan av knäna nuddar sätet kommer det att stänga av blodcirkulationen.

Nackstöd

Det högra nackstödet spelar en avgörande roll för att förhindra whiplash. Gör nödvändiga justeringar för att få den att vila mitt i huvudet. Det kommer också att bekräfta att huvudet inte är för långt fram.

Spegelposition

När du fixerar spegelpositionen är det första du ska göra att sitta i den mest bekväma ställningen. Justera sedan spegeln så att du kan se trafiken bakom och på sidan utan att flytta nacken.

Ländstöd

Bilbarnstolar kommer vanligtvis med svankstöd för att ge stöd åt ryggen. Man kan justera dess djup tills den når rätt storlek för att fylla ryggbågen.

Glöm inte att ta en paus

Att ta en paus medan du kör är lika viktigt som rätt körställning . Att sitta på förarsätet liknar att sitta på en stol på ett kontor. Därför rekommenderar experter att du tar regelbundna pauser när du kör. Om möjligt, ta en paus efter var 20:e minuts körning.

Kör inte heller mer än två timmar i sträck för att undvika stelhet och andra fysiska störningar. Regelbunden paus med den föreslagna körställningen kommer att hålla föraren avslappnad och bekväm. Samtidigt kommer det att förhindra olika fysiska skador orsakade av trafikolyckor.

Ytterligare tips för att förbättra kroppshållningen

Det här är några andra sätt att säkerställa en avslappnad och bekväm kroppshållning medan du kör .

• Börja från början. Köp ett fordon som passar karossens dimensioner. För någon som är cirka 6 fot 10 tum lång, kommer en superminibil att vara för liten för att uppnå en lämplig hållning. Se också till att sätena är separat justerbara både vad gäller vinkel och höjd. En justerbar ratt och ryggstöd är också nödvändigt för rätt hållning.
• Se till att bilen tillåter dig att behålla en bekväm position genom att ge tillräckligt med utrymme mellan kanten på sätet och baksidan av knäna.
• Om du saknar svankstöd, använd en hoprullad handduk att lägga bakom ryggen. Förvara inte heller något i bakfickan för att sitta bekvämt.
• Att sitta länge i samma hållning, även om det är en bra hållning, kommer att orsaka oro. Försök därför att byta körställning ofta.
• Förare måste använda båda händerna på ratten, vilket ofta leder till att för att undvika det, byt handposition ofta.

Slutsats

Förutom att säkerställa bilarnas säkerhet, korrekt körställning kommer också att förbättra körförmågan genom att hjälpa föraren att manövrera mer effektivt. Därför bör alla förare lära sig hur man sitter ordentligt i en bil och träna på det, även om de kör en kort stund.