Kan du justera din egen rygg?

Det rekommenderas inte att försöka självjustera ryggen, eftersom detta kan vara mycket farligt och kan orsaka ytterligare skador. Om du upplever någon ryggsmärta eller stelhet är det bäst att konsultera en läkare eller en kvalificerad sjukvårdspersonal för korrekt utvärdering och behandling. De kommer att kunna bedöma ditt tillstånd noggrant och ge lämplig vård. Självjusteringar kan potentiellt leda till felinriktning av ryggraden och andra problem, så det är alltid bättre att söka professionell vägledning.